Ciklus predavanja o mentalnom zdravlju – Kako voljeti sebe, unatoč svemu

NACRT PREDAVANJA : Razne stresne situacije – traumatski događaji, životne promjene i svakodnevne neugode dovode do aktivacije simpatičkog sustava. Razrješenjem ili prilagodbom na situaciju vraćamo se u stanje ravnoteže, a ukoliko u tome ne uspijemo s vremenom dolazi do razvoja raznih psihičkih i psihosomatskih poremećaja. Postoje razne tehnike i alati kojima možemo njegovati  svoj um i tijelo, a kroz bolji odnos sa sobom bit ćemo u stanju imati i kvalitetnije odnose s drugim ljudima te lakše postizati svoje ciljeve. U situacijama kada je odmak od psihofizičke ravnoteže prevelik da bismo ga sami izregulirali važno je potražiti pomoć na način i u modalitetu koji je u skladu s našim svjetonazorom i potrebama.

U praktičnom dijelu polaznici će savladati neke od tehnika samopomoći.